Une boussole pour choisir son chemin

Un best-seller du developpement personnel en Espagne. Elsa Punset cartographie le monde des emotions et des relations humaines et propose 21 chemins, repartis en 7 chapitres, pour vivre avec soi-meme et avec les autres de maniere plus sereine et plus harmonieuse. Evoquant de maniere tres clair et accessible le jeu des emotions et leurs interactions avec le cerveau, le livre s'appuie sur des travaux scientifiques mais sans jamais devenir un traite complexe. Par un jeu de questions/reponses et de paragraphes assez brefs, faciles a reperer, ce parcours guide s'attache a nous faire mieux comprendre notre univers sensible, nous aider a chercher comment creer du lien avec les autres, a affronter nos peurs, nos envies de fuite face a la souffrance. Il propose des moyens efficaces pour communiquer, comprendre et maitriser le langage corporel, gerer la relation entre le corps et l'esprit pour la rendre plus harmonieuse, aider notre cerveau a contrer sa tendance innee a la crainte et a la defiance."