Werk kan ook uit: 52 manieren om jouw dag stressvrij te houden

Thank god it's MondayMet extra hoofdstuk: Werk kan ook thuisHoe houd je het hoofd koel te midden van alle drukte? Psycholoog Thijs Launspach (1988) leert je in dit boek om de stress in je werk en in je leven tegen te gaan. Ons werk vraagt tegenwoordig veel van ons. Stress is nu eenmaal onderdeel geworden van hoe we werken en leven. De grenzen tussen werk en privé die vroeger bestonden, zijn inmiddels weggevaagd, waardoor ons werkbestaan en ons privébestaan in elkaar overvloeien.Is het erg dat daar soms stress bij komt kijken? Niet noodzakelijkerwijs. Een beetje stress is namelijk niet kwalijk, het is zelfs gezond: een actief en uitdagend leven is juist heel goed voor de gezondheid van je brein. Maar veel te veel stress, of chronische stress, die dus niet meer weggaat, is funest voor je gezondheid. Boven een bepaald punt wordt stress schadelijk. Over dit soort "slechte stress' gaat Werk kan ook uit. Thijs Launspach leert je in dit boek om deze stress tegen te gaan. Zo legt hij uit:• Dat e-mail een to-dolijst is die door anderen wordt beheerd• Hoe je bij grote drukte je hoofd koel houdt• Wat fuck-you-geld is en waar je het voor nodig hebt• Hoe je om kunt gaan met het imposter syndrome• Dat roddelen op de werkvloer goed is (tenzij het over jou gaat)• Hoe je de eindeloze vergaderingen doorkomt• Hoe je effectief kunt thuiswerken