Alimentation Intuitive : une approche anti-régime révolutionnaire

Lors de sa première publication, L'Alimentation Intuitive était révolutionnaire dans son approche anti-régime. Les autrices, deux éminentes professionnelles de santé dans le domaine de la nutrition et des troubles alimentaires, invitent les lecteurs à voir leur corps de façon positive et à renouer avec leur sagesse intérieure en matière d’alimentation : à désapprendre tout ce qu'on leur a appris sur le comptage de calories et d'autres aspects de la culture des régimes, et à se renseigner sur les méfaits de la stigmatisation du surpoids.Aujourd'hui, leur message est plus pertinent et plus urgent que jamais. Avec cette édition actualisée du best-seller, Evelyn Tribole et Elyse Resch enseignent aux lecteurs comment :- Suivre les dix principes de l’Alimentation Intuitive et établir une nouvelle relation de confiance avec la nourriture- Lutter contre la culture des régimes et rejeter à jamais la mentalité de régime- Trouver de la satisfaction dans ses choix alimentaires- Traiter ses émotions, son corps et soi-même avec bienveillance- Prévenir ou guérir les symptômes d’un trouble alimentaire- Respecter son corps et faire la paix avec la nourriture, quel que soit son âge et son poids- Suivre les signaux positifs du corps comme un guide et une source d’inspiration... et d'autres suggestions faciles à suivre pour aider les lecteurs à intégrer l'alimentation intuitive dans leur vie quotidienne et à ressentir la liberté qui vient avec la confiance en leur sagesse intérieure.